Сытные низкокалорийные рецепты

Суп из квашеной капусты с копченой курицей и жемчужными жемчужинами

У меня уже есть много разных супов, но у меня еще не было квашеной капусты. Теперь будет!

Суп из квашеной капусты с копченой курицей и жемчужными жемчужинами
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
 1,20 л Вода
 400 г Кислая капуста
 250 г Брюква
 200 г Копченая курица (без кожи и жира) или свежая курица
 120 г Свежая капуста
 120 г Морковь
 85 г Лук
 50 г Перловая крупа
 35 г аджика
 25 г Зелень
 10 г Чеснок
 Соль, перец, лавровый лист, душистый перец
Указания
1

Сварить жемчуг. После закипания через 20 минут добавить квашеную капусту, свежую капусту, натертую морковь, нарезанный лук, чеснок, соль, лавровый лист, специи.

2

Когда овощи уже станут мягкими, добавьте приправу и куриное филе без костей, кожи и жира. Варить готово. В конце добавить зелень.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2142

Порции 3


1 порция содержит
Калории 304
% Дневная норма *
Жир 8грамм13%
Углевод 39грамм13%
Белок 20грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Ревень - клубничный пирог

Ревень - клубничный пирог

Ревень, земляника - первые весенние в наших широтах - летние плоды. Давайте заставим их работать! Получился фантастически вкусный и полезный пирог!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды