Сытные низкокалорийные рецепты

Кислый суп с жемчугом и курицей

Мой любимый суп детства стал одним из моих любимых, когда я вырос.

Кислый суп с жемчугом и курицей
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1,50 л Вода
 3 Вареные яйца
 400 г Кислый (у меня свежий) или консервированный (530мл)
 50 г Груши (конечно, можно положить больше)
 225 г Копченая курица (лучше, конечно, грудка)
 60 г Лук
 12 г Чеснок
 5 г Масло
 Соль, душистый перец, лавровый лист
1

Жемчуг обычно замачивают накануне вечером, чтобы не долго варить.

2

Сварить яйца.

3

Положите жемчуг в кастрюлю с водой и варите почти готовый.

4

Тем временем мелко нарезать куриную грудку, щавель.

5

Добавьте к жемчужинам соль, специи и куриную грудку.

6

Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их в 5 г масла.

7

Добавьте в кастрюлю обжаренный лук и щавель.

8

Варить готово (20 минут).

9

Добавьте натертые яйца.

10

Накрываем крышкой и оставляем «созревать».

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 2417

Порции 3


Количество на порцию
Калории 347
% Дневная норма *
Всего жиров 20грамм31%
Всего углеводов 20.9грамм7%
Белок 19.8грамм40%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Сырный пирог из лаваша с яйцом

Сырный пирог из лаваша с яйцом

После Пасхи у многих из нас обычно остается много яиц. Куда их всех положить? Приготовьте вкусный, сытный сырно-яичный пирог из лаваша. Как обычно: все просто и быстро.

Яблочный пирог на сковороде

Яблочный пирог (сковорода)

Невероятно вкусный быстрый яблочный пирог на сковороде. Отличный способ побаловать себя и своих близких на отдыхе.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды