Сытные низкокалорийные рецепты

Кислый суп с жемчугом и курицей

Мой любимый суп детства стал одним из моих любимых, когда я вырос.

Кислый суп с жемчугом и курицей
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1,50 л Вода
 3 Вареные яйца
 400 г Кислый (у меня свежий) или консервированный (530мл)
 50 г Груши (конечно, можно положить больше)
 225 г Копченая курица (лучше, конечно, грудка)
 60 г Лук
 12 г Чеснок
 5 г Масло
 Соль, душистый перец, лавровый лист
1

Жемчуг обычно замачивают накануне вечером, чтобы не долго варить.

2

Сварить яйца.

3

Положите жемчуг в кастрюлю с водой и варите почти готовый.

4

Тем временем мелко нарезать куриную грудку, щавель.

5

Добавьте к жемчужинам соль, специи и куриную грудку.

6

Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их в 5 г масла.

7

Добавьте в кастрюлю обжаренный лук и щавель.

8

Варить готово (20 минут).

9

Добавьте натертые яйца.

10

Накрываем крышкой и оставляем «созревать».

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2417

Порции 3


1 порция содержит
Калории 347
% Дневная норма *
Жир 20грамм31%
Углевод 20.9грамм7%
Белок 19.8грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды