Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Суп из щавеля с перловой крупой и курицей

Суп, который я меньше всего любила в детстве, стал одним из моих любимых блюд теперь.

Суп из щавеля с перловой крупой и курицей
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1,50 л Вода
 3 Вареные яйца
 400 г Щавель (у меня был свежий) или консервированный (530 мл)
 50 г Перловая крупа (можно добавить больше, конечно)
 225 г Копченое куриное мясо (желательно грудка)
 60 г Лук
 12 г Чеснок
 5 г Масло
 Соль, душистый перец, лавровый лист
Указания
1

Я обычно замачиваю перловую крупу на ночь, чтобы сократить время приготовления.

2

Сварите яйца.

3

Положите перловую крупу в кастрюлю с водой, доведите до кипения и варите до почти полной готовности.

4

Тем временем мелко нарежьте куриную грудку и щавель.

5

Добавьте соль, специи и нарезанную куриную грудку к перловой крупе.

6

Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их в 5 г масла.

7

Добавьте в кастрюлю обжаренный лук и щавель.

8

Готовьте до готовности (около 20 минут).

9

Добавьте тертые яйца.

10

Накройте крышкой и оставьте «созревать».

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2417

Порции 3


1 порция содержит
Калории 347
% Дневная норма *
Жир 20грамм31%
Углевод 20.9грамм7%
Белок 19.8грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы