Сытные низкокалорийные рецепты

Рисовая лапша (Фунчос) с овощами

Так просто и так вкусно!

Рисовая лапша Фунчоза с овощами
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
 100 г Фуксия (стеклянная лапша)
 200 г Морковь
 300 г Баклажаны (уже очищенные)
 170 г Болгарский перец
 100 г зеленая фасоль
 95 г Лук
 25 г Чеснок
 20 г Имбирь (может не понравиться)
 10 г Рапсовое масло
 8 ст.л. Соевый соус
 Семена кунжута для посыпки
Указания
1

Сбрызните лапшу теплой водой и оставьте на 30 минут.

2

На сковороде, слегка смазанной маслом и сильно разогретой, обжарьте нарезанный мелкой соломкой лук и морковь в течение нескольких минут.

3

Баклажаны и перец удаляют из середины и нарезают полосками.

4

Когда лук и морковь будут готовы, добавьте баклажаны и перец и жарьте еще несколько минут.

5

Добавить половину соевого соуса (~4 съедать, к, но смотрите на свой вкус), добавить выдавленный чеснок и натертый имбирь. Выпекать еще несколько минут.

6

Добавьте к овощам стеклянную лапшу и оставшийся соевый соус. выпекать еще 5 минут.

7

Подавать, посыпав кунжутом.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 1022

Порции 2


Количество на порцию
Калории 375
% Дневная норма *
Всего жиров 5.7грамм9%
Всего углеводов 71.4грамм24%
Белок 8.8грамм18%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Суши торт

Суши торт

Так подходит для празднования самого красивого праздника в году!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды