RU 
LV 
EN 
Куриное филе, фаршированное брокколи и шпинатом
Когда скучно, до смерти надоедает обычное куриное филе…. это должно быть подготовлено так. И тогда его похвалит даже самый большой скептик...
Так просто и так вкусно!
Сбрызните лапшу теплой водой и оставьте на 30 минут.
На сковороде, слегка смазанной маслом и сильно разогретой, обжарьте нарезанный мелкой соломкой лук и морковь в течение нескольких минут.
Баклажаны и перец удаляют из середины и нарезают полосками.
Когда лук и морковь будут готовы, добавьте баклажаны и перец и жарьте еще несколько минут.
Добавить половину соевого соуса (~4 съедать, к, но смотрите на свой вкус), добавить выдавленный чеснок и натертый имбирь. Выпекать еще несколько минут.
Добавьте к овощам стеклянную лапшу и оставшийся соевый соус. выпекать еще 5 минут.
Подавать, посыпав кунжутом.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1022
Порции 2
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Когда скучно, до смерти надоедает обычное куриное филе…. это должно быть подготовлено так. И тогда его похвалит даже самый большой скептик...
Если вы не любитель мяса, вам обязательно понравится это блюдо.
Свежий, легкий и к тому же необыкновенно вкусный!
Когда очень, ну очень хочется чего-нибудь сладкого с кофе, но долго ничего не хочется печь.
