Сытные низкокалорийные рецепты

Сливовый тарт с творогом

Хотите побаловать себя и своих близких? Тогда сделайте этот пирог.

Сливовый тарт с творогом
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста
 2 Яйца
 200 г Обезжиренный творог
 100 г Цельнозерновая мука (у меня рисовая)
 10 г Кокосовое масло
Ингредиенты для начинки
 1 Яйцо
 300 г Сливы (или другие ягоды, фрукты)
 300 г Обезжиренный творог
 70 г Вода
 20 г Кукурузный крахмал (1 столовая ложка)
 Подсластитель
Указания
1

Смешайте все ингредиенты для теста и поместите тесто в холодильник на 20 минут.

2

Удалите косточки из слив и нарежьте их мельче. Добавить воду с сахарозаменителем, крахмал, все перемешать и нагревать: пока масса не начнет густеть. Перемешиваем 5 минут и отставляем в сторону остывать.

3

Смешайте 300 г обезжиренного сыра с яйцом, подсластителем и ванилью.

4

Тесто вынимают из холодильника и кладут в тарт, чтобы сформировать бортики.

5

Смешать творожную массу со сливами. Масса принимает форму.

6

Ставим в духовку при ~175 градусах на ~40 минут (без выпечки, готово).

7

Выключите духовку и оставьте тарт на плите остывать (чтобы он сразу не треснул).

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 1245

Порции 6


Количество на порцию
Калории 263.17
% Дневная норма *
Всего жиров 6.5грамм10%
Всего углеводов 27.17грамм10%
Белок 23.72грамм48%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

вкусный капустный салат

вкусный капустный салат

Хочу поделиться очень простым, но очень вкусным салатом, который подойдет к любому блюду и как гарнир, и как самостоятельное блюдо.

Жареные овощи

Жареные овощи

Овощи в моем меню каждый день и много! Специально приготовленные таким образом, они не только вкусные, но и полезные!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды