fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Цельнозерновая паста с тунцом и авокадо

Когда нет времени на готовку, этот рецепт придется как раз кстати.

Цельнозерновая паста с тунцом и авокадо
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 100 г Готовый авокадо
 130 г Консервированный тунец в собственном соку
 100 г Цельнозерновые макароны
 100 г Помидоры черри
 50 г Крем-сыр "Baltais" (или другой аналогичный крем-сыр)
 50 г Лук зеленый (перо)
 20 г Сыр "Джюга" или "Пармезан
 10 г Укроп
 1 ч.л. Лимонный сок
 Перец, сушеный чеснок, средиземноморская приправа (или любимые приправы по вашему выбору)
 Соль с травами
Указания
1

Отварите пасту.

2

Разомните авокадо в пюре с лимонным соком, добавьте крем-сыр. Взбейте все до однородной массы.

3

Нарежьте зеленый лук, укроп, разрежьте пополам помидоры черри, слейте воду из тунца и добавьте в смесь авокадо и крем-сыра. Добавьте соль и специи по вкусу.

4

Добавьте вареную пасту и все перемешайте.
Приятного аппетита!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 468

Порции 2


1 порция содержит
Калории 440
% Дневная норма *
Жир 18грамм28%
Углевод 40грамм14%
Белок 29.1грамм59%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Десерт из клюквы с кремом на гриле и рикоттой

Десерт из клюквы с кремом на гриле и рикоттой

Это десерт, который впишется в любой праздник и не только в праздник. С его помощью мы можем порадовать своих близких, когда захотим, ведь для его приготовления не требуется много времени или большого умения.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды