Сытные низкокалорийные рецепты

Блинчик с начинкой из креветок и сыра

В праздничные дни принято печь блины. Может не совсем так, но точно так же вкусно.

Блинчик с начинкой из креветок и сыра
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 100 г Обезжиренный кефир
 40 г Мука
 30 г Сыр Силач (или другой плоский сыр)
 80 г Креветки
 89 г Помидоры
 Базилик, соль, специи по вкусу
Приготовление
1

Яйцо взбить с кефиром, посолить, добавить муку.

2

Вылить тесто на сковороду и испечь блин. Выпекайте блин с одной стороны до другой.

3

Слегка обжарить, положить на одну сторону блинчика нарезанные помидоры, креветки, посыпать сыром и рубленым базиликом, сложить блинчик пополам, прижать.

4

Накройте кастрюлю крышкой и снимите с плиты, дав расплавиться сыру.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 385

Порции 1


Количество на порцию
Калории 422
% Дневная норма *
Всего жиров 11.3грамм18%
Всего углеводов 39грамм13%
Белок 41грамм82%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

торт тирамису

торт тирамису

Если вы хотите сделать торт для себя и своих близких. А если это Тирамису и при этом фигурка дружелюбная? Особенно вкусно на 2-й день.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды