fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Маленькие фруктово-ягодные тарталетки

В магазинах столько разных ягод и фруктов, которые мы едим как в свежем виде, так и готовя отличные и вкусные угощения!

Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 1 Яйцо
 180 г Обезжиренный творог
 90 г Пшеничная мука
 10 г Кокосовое масло (или сливочное)
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель, ванилин
Ингредиенты для начинки
 500 г Фрукты и ягоды (у меня 3 большие темные сливы, 1 маленькая груша, 1/2 яблока и 85 г малины)
 50 г Вода
 20 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель, ванилин
Указания
1

Взбейте яйцо с творогом, добавьте подсластитель, масло и муку и замесите тесто.

2

Тесто разделите на 4 равные части. Руками (или используя маленькие формочки диаметром 8 см) сформируйте круглые булочки, сформировав края. Наколите дно вилкой.

3

В формочки выложите скомканную бумагу для выпечки и посыпьте сверху фасолью или любой другой крупой (чтобы дно тарталеток не вздулось во время выпекания)

4

Поставьте в разогретую до 180°С духовку на 25-30 минут. Вынимайте.

5

Тем временем нарезанные плоды тушат в кастрюле до тех пор, пока они не станут мягкими.

6

К фруктам добавляют воду, смешанную с крахмалом и подсластителем, и кипятят до загустения массы.

7

Слегка остудите фруктовую массу и разложите по формам.

8

Поставьте в духовку при температуре 180 °C еще на 5-7 минут. Приятного аппетита!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 790

Порции 4


1 порция содержит
Калории 319
% Дневная норма *
Жир 8.2грамм13%
Углевод 39грамм13%
Белок 18.1грамм37%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Манговый торт

Манговый торт

Нежный, вкусный, солнечный! И с фантастически прекрасной питательной ценностью!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды