RU 
LV 
EN 
Тортилья с яйцом и сыром
Не перестаю радоваться этому продукту - лепешке. Так просто, а с ними можно приготовить такой вкусный завтрак.
Вкусный и полезный завтрак для начала продуктивного дня.
Нарежьте цветную капусту и брокколи, добавьте яйца, яичный белок, половину шпината (15 г), чеснок, соль, специи и взбейте блендером.
Вылейте массу на сковороду, слегка смазанную маслом, и жарьте под крышкой при очень низкой температуре.
Когда нижняя часть омлета будет готова, выложите на одну сторону ломтики помидоров и тертый сыр, смешанный с оставшимся шпинатом. Сложите и запекайте в течение нескольких минут. Выключите плиту и оставьте омлет в сковороде под крышкой, чтобы сыр расплавился.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 492
Порции 1
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Не перестаю радоваться этому продукту - лепешке. Так просто, а с ними можно приготовить такой вкусный завтрак.
Еще одно лакомство из лаваша. Приготовление настолько простое, что с этим справится каждый!
Медовик всегда вкусный, а с клюквой еще вкуснее!!
Ķirbis, kuskuss un hurma? Un kāpēc gan ne – ļoti gardi.
