Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Манго-кокосовый пирог

У меня есть большое, красивое, соблазнительное манго... и я хочу чего-нибудь вкусного и полезного - пусть это будет манго-кокосовый пирог.

Mango kokosriekstu torte
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы (диаметр 18 см)
 250 г Цельнозерновое печенье "Belvita" (с клубничной начинкой)
 100 г Мюсли "Graci" (с цельнозерновым хлебом и клюквой)
Ингредиенты для кокосового крема
 1 л Молоко 2%
 60 г Кукурузный крахмал
 60 г Кокосовая крошка
 60 г Молоко сухое 1%
 25 г Желатин
 150 г Молоко 2%
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для мангового мусса
 400 г Спелое манго
 100 г Молоко
 45 г Кукурузный крахмал
 13 г Желатин
 70 г Вода
 Подсластитель
Приготовление основы
1

Измельчите печенье "Belvita" и мюсли "Graci" с помощью блендера.

2

Все перемешайте и месите руками, пока масса не станет липкой. (Начинка для печенья "Бельвита" - клубника позволяет размять их в липкую массу, а клюква в мюсли "Граси" придает влагу и липкость).

Приготовление кокосового крема
3

Смешайте все ингредиенты кокосового крема и поставьте его на плиту.

4

Доведите его до кипения, непрерывно помешивая. Отставьте остывать (накройте пищевой пленкой так, чтобы она касалась поверхности крема).

5

Залейте желатин (25 г) молоком (150 г) и оставьте для набухания.

Приготовление мангового мусса
6

Положите очищенное и нарезанное манго, 100 г молока и крахмал в кастрюлю. Все перемешайте.

7

Варите помешивая. Отставьте остывать.

8

Залейте желатин (13 г) холодной водой (70 г) и оставьте для набухания.

Сборка торта
9

Положите на основу металлическое кольцо для выпечки и выстелите его изнутри ацетатной пластиной. Выложите на основу печенье, смешанное с мюсли, и тщательно утрамбуйте массу.

Mango kokosriekstu torte

10

Добавьте растворенный на горячей водяной бане желатин в охлажденный кокосовый крем. Перемешайте и вылейте массу на подготовленную основу.

11

Поставьте торт в холодильник примерно на 20-30 минут, чтобы масса стала немного тверже.
Тем временем также растворите желатин, предназначенный для мангового мусса, и добавьте его в манго-молочную массу.

12

Достаньте торт из холодильника и постепенно с ложкой выложите сверху манговый мусс. В конце "размешайте" манговую массу деревянной палочкой (размешивайте по кругу до самого низа торта - так, чтобы две массы смешались и образовался узор).

13

торт поставьте в холодильник до утра, чтобы он застыл.

14

Утром украсьте так, как вам нравится.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 2050

Порции 8


1 порция содержит
Калории 408.25
% Дневная норма *
Жир 11.58грамм18%
Углевод 57.12грамм20%
Белок 14.88грамм30%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт Тирамису

Торты Тирамису

Что-то невероятно нежное и вкусное! Я снова победил себя! - :) На данный момент это мой фаворит!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы