Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Творог с гранолой, йогуртом и малиной (каша)

Отличное начало дня. Просто, быстро и сытно.

Творог с гранолой, йогуртом и малиной (каша)
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 200 г Пудинг «Эрманн» (любой вкус. У меня Стратичелла)
 100 г Малина
 100 г Творожный сыр (до 5%)
 20 г Овсяная гранола (100 г овсяных хлопьев обжарьте с 50 г меда. Остудите и храните в закрытом контейнере, используйте в качестве добавки к кашам и десертам. Много не нужно: 20-30 г - и вы получите крутой хруст).
 10 г Жидкий мед
Указания
1

Поместите 100 г творожного сыра в миску.

2

Посыпьте 20 г гранолы.

3

Выложите 50 г малины на гранолу и полейте 5 г меда.

4

На малину выложите 200 г йогурта (пудинга).

5

Поверх йогурта выложите оставшуюся малину и полейте медом.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 430

Порции 1


1 порция содержит
Калории 395
% Дневная норма *
Жир 11.2грамм18%
Углевод 48грамм16%
Белок 34грамм68%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт из моркови и сухофруктов

Торт из моркови и сухофруктов

Просто очаровательный, вкусный морковный пирог вашему вниманию. И хотите верьте, хотите нет, но вы также можете есть его во время периода похудения!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы