Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тыквенный хлеб с семечками и грецкими орехами

Тыквенный хлеб с семечками и грецкими орехами. Вкусно и полезно!

Тыквенный хлеб с семечками и грецкими орехами
Порции10 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Мука (200 г пшеничной муки высшего сорта + 300 г цельнозерновой пшеничной муки)
 300 г Натуральный йогурт
 150 г Свежая тыква, натертая на крупной терке
 40 г Смесь жареных семян (или просто тыквенные семена)
 40 г Измельченные грецкие орехи
 50 г Молоко 2%
 20 г Масло для обмазывания
 1 ч.л. Разрыхлитель
 1 ч.л. Сода
 1 ч.л. Соль, сушеный чеснок и различные сушеные специи по вашему вкусу
Указания
1

В большой миске просейте муку, соль и разрыхлитель, добавьте тыкву и тщательно перемешайте.

2

Добавьте йогурт и молоко, добавьте тыквенные семена и грецкие орехи и перемешайте. Замесите тесто руками — оно должно получиться влажным и липким.

3

Разогрейте духовку до 175–180 °C. Влажными руками сформируйте две круглые плоские буханки.

4

Выпекайте 35–40 минут. Проверьте готовность с помощью деревянной палочки: если, воткнув её в самую толстую часть буханки, она останется сухой, значит, хлеб готов!

5

Выньте хлеб из духовки, смажьте его сливочным маслом и накройте полотенцем. Дайте ему постепенно остыть.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1055

Порции 10


1 порция содержит
Калории 266.4
% Дневная норма *
Жир 8.1грамм13%
Углевод 35.3грамм12%
Белок 8.8грамм18%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Мандариновый торт

Мандариновый торт

Когда вы заняты на работе, вы вдруг вспоминаете, что у вашего любимого человека завтра именины и он спешит приготовить исправный торт – результат может быть на удивление хорошим!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы