Сытные низкокалорийные рецепты

Хатчапури

И снова отличная быстрая версия «хачапури». Быстро, просто и бесконечно вкусно!

Хатчапури
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
 2 Яйца
 Яичный белок
 170 г Обезжиренный творог
 90 г Сыр Силач (или другой плоский сыр)
 40 г Рисовая мука
 40 г Зеленые луки, укроп
 Соль, специи на ваш выбор
Указания
1

Яйца взбить с белками, добавить творог, тертый сыр, лук.

2

Добавить муку, перемешать массу.

3

Выпекать на очень слабом огне в сковороде под крышкой (~10 мин.) с одной стороны и ~5 мин. с другой стороны.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 550

Порции 2


1 порция содержит
Калории 369
% Дневная норма *
Жир 14.95грамм23%
Углевод 21.35грамм8%
Белок 47.2грамм95%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт Брауни

Торт Брауни

Ароматный, мягкий и шоколадный торт очень подходит для праздников!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды