fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Кабачковый блинчик с овощами и сыром

Время кабачков и кабачков продолжается. Из такого, казалось бы, незначительного овоща можно приготовить самые невообразимые деликатесы.

Кабачковый блинчик с овощами и сыром
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для блинов
 1 Яйцо
 300 г Кабачки
 100 г Молоко или кефир 21ТП2Т
 70 г Мука (у меня кукурузная)
 Соль, перец, специи, чеснок (нравится, что чувствуется)
Ингредиенты для начинки
 130 г Болгарский перец (паприка)
 120 Морковь
 100 г Сыр 10%
 60 г Лук
 30 г Петрушка или укроп
 Соль, перец, специи, больше зелени, если хотите больше
Указания
1

Сначала обжариваем морковь, перец и лук. Отложите остывать.

2

Натереть кабачки, добавить яйцо, муку, соль, перец, специи, чеснок, разрыхлитель.

3

Для начинки: тертый сыр, смешанный с тушеными овощами, специи.

4

Выложить тесто в форму с чашкой, минимально смазанную маслом, разровнять и выпекать при очень низкой температуре под крышкой ~ 10 - 12 мин.

5

Когда низ подрумянится, переверните блин и немного подпеките его с другой стороны.

6

Затем выложить начинку на одну сторону блина, сложить блинчик пополам, прижать и дать потушиться под крышкой еще 3 минуты, пока сыр не расплавится.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 935

Порции 2


1 порция содержит
Калории 400
% Дневная норма *
Жир 10грамм16%
Углевод 45грамм15%
Белок 28.6грамм58%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Пироги из лаваша с куриным филе и грибами

Пироги из лаваша с куриным филе и грибами

В моем меню все чаще появляются цельнозерновые лаваши и лепешки - потому что время часто такое, как оно есть, и тогда приходится думать, что делать, что есть, чтобы чувство голода не захлестнуло. снайпер - :)

Тыквенный чизкейк Нежный

Тыквенный чизкейк "Нежный"

Чизкейк с тыквой? Почему бы нет? Я знаю, что у него бесконечное количество вариаций, и я ищу свой идеал! И это отличная вкусная вариация!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды