Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Грибной суп с копченой курицей и овощами

Прошлая осень была богата грибами. Достаем его из морозилки и варим вкусный суп.

Грибной суп с копченой курицей и овощами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2,20 л Вода
 250 г Копченая куриная грудка
 180 г Плавленый сыр "Латгале" с зеленью (или плавленый сыр Дзинтарс 7,51ТП2Т)
 500 г Грибы (или другие грибы)
 400 г Замороженная бобовая фасоль
 200 г Морковь
 514 г Брюква
 150 г Болгарский перец (паприка)
 15 г Чеснок
 50 г Зелень (укроп+лук)
 Соль, перец, душистый перец, лавровый лист и другие специи на ваш выбор.
 Острый перец чили (я люблю более острые блюда, которые не люблю - это может быть не так)
Указания
1

В кастрюлю наливают воду, в которую добавляют соль, перец, лавровый лист, специи. Кипятить воду.

2

Куриные грудки, грибы, капусту, перец нарезать небольшими кубиками. Морковь натереть, зелень порубить.

3

Сначала положите грибы в кастрюлю и доведите до кипения. Готовьте около 10 минут, а затем добавьте затвердевшую курицу, куриную грудку. Варить почти до готовности.

4

Добавить натертую морковь, перец, фасоль. Отварить все готовое.

5

В конце добавьте плавленый сыр. Доведите до кипения, добавьте зелень.
Готово!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 3385

Порции 4


1 порция содержит
Калории 308
% Дневная норма *
Жир 12.4грамм20%
Углевод 22.4грамм8%
Белок 28грамм57%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Творожно-малиновый рулет

Творожно-малиновый рулет

Когда хочется чего-нибудь вкусненького, а дома нет яиц, в морозилке только белки, творог, бананы и ягоды. Что со всем этим делать? Нежная творожно-малиновая рулетка

Котлеты из щуки с тыквой и кус-кусом

Котлеты из щуки с тыквой и кус-кусом

В классическом варианте к нежирной рыбе добавляют бекон. Бекон — не совсем мое. Поэтому я нашла другие альтернативы, чтобы котлеты получились нежными и сочными. 

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 6 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 6. июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы