Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Кексы из овсяных хлопьев с сухофруктами и орехами

Давно не было ничего настолько вкусного! Рекомендую приготовить этот деликатес!

Кексы из овсяных хлопьев с сухофруктами и орехами
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 100 г Яичный белок
 240 г Различные сухофрукты (у меня 60 г изюма, 60 г абрикосов и 120 г фиников)
 230 г Цельные овсяные хлопья
 230 г Кефир БИО 0,1 %
 150 г Обезжиренный творог
 40 г Орехи
 1,50 ч.л. Разрыхлитель
 Корица
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Взбейте яйца и яичный белок с творогом.

2

Добавьте овсяные хлопья, сухофрукты/ягоды (при необходимости порежьте на кусочки) и измельченные орехи. Все перемешайте и оставьте на 20 минут, чтобы овсяные хлопья набухли.

3

Разделите смесь на 8 формочек для тарталеток (диаметром 8 см) и выпекайте в духовке при температуре ~170 °C в течение ~35-40 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1060

Порции 8


1 порция содержит
Калории 277.38
% Дневная норма *
Жир 7.38грамм12%
Углевод 38грамм13%
Белок 12.75грамм26%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Торт Брауни

Торт Брауни

Ароматный, мягкий и шоколадный торт очень подходит для праздников!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы