Хрустящие крекеры с семечками (без яиц)
Для тех, кто жаждет соленых угощений, это будет одновременно! Раз два и готово! Очень вкусный и хрустящий!
Когда захочется чего-нибудь вкусного и сытного - попробуйте, например, это карри. :)
Нарежьте куриное филе, шампиньоны, лук и чеснок и обжарьте на сковороде с 10 г масла. Переложите в большую кастрюлю и пока отложите в сторону.
Нарежьте все овощи кусочками (тыкву, морковь, перец, лук, грибы).
Залейте 70 г кускуса 150 г кипятка и оставьте набухать.
Выложите морковь и тыкву на разогретую сковороду с 10 г масла (если тыква мягкая, то добавьте ее в сковороду позже).
Через некоторое время добавьте перец, брокколи и цуккини. Все обжаривается/пассеруется до полуготовности.
К куриному филе и грибам в горшочке добавляются овощи. Добавьте специи. Все жарится 10-15 минут.
Добавьте кокосовое молоко, пасту карри и специи. Тушите ~10 минут.
Добавьте шпинат и тушите еще ~5 минут.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1700
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Для тех, кто жаждет соленых угощений, это будет одновременно! Раз два и готово! Очень вкусный и хрустящий!
Легкое, но в то же время насыщенное и пикантное рагу из куриного филе.
Когда в гости приходит фантастический, классный, замечательный человек, который занял определенное место в твоем сердце, хочется сделать из этого праздник!
Раз, два и теплые, вкусные булочки к завтраку готовы!