Сытные низкокалорийные рецепты

Фрикадельки из куриного филе с тыквой и луком-пореем

Немного другой, немного более здоровый и менее калорийный.

Фрикадельки из куриного филе с тыквой и луком-пореем
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 770 г Куриное филе
 450 г Тыква
 50 г лук-порей
 100 г Яичный белок
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Куриное филе, тыкву, лук-порей измельчить или измельчить в кухонном комбайне

2

Добавить яйца, специи, сформировать руками тефтельки, выложить на сковороду.

Фрикадельки из куриного филе с тыквой и луком-пореем

3

Выпекать ~ 40-45 минут при 180 градусах.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1370

Порции 4


1 порция содержит
Калории 267.25
% Дневная норма *
Жир 5.9грамм10%
Углевод 6.48грамм3%
Белок 50.25грамм101%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Фруктово-ягодный торт

Фруктово-ягодный торт

На выходных я была в гостях у милой сестренки на именинах и в этот раз решила попробовать «большой» вариант фруктового торта, немного «улучшив» его еще одним слоем черники и таким образом даже уменьшив его калорийность до 100г.

Манговый торт

Манговый торт

Нежный, вкусный, солнечный! И с фантастически прекрасной питательной ценностью!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды