
Лосось с овощами и злаками
Такой вкусный обед и ужин можно приготовить за 30 минут.
Котлеты с овощами - на этот раз с тыквой, новой капустой и свежим сыром Рикотта.

Измельчите куриное филе в кухонном комбайне. Натрите или мелко нарежьте перец и укроп.
Нарежьте тыкву и лук на мелкие кусочки и положите их в кухонный комбайн. Добавьте яйцо и измельчите до однородности.
Соедините мясо с овощами. Добавьте свежий сыр Рикотта, выдавленный чеснок, соль и другие приправы.
Сформируйте круглые котлеты (у меня получилось 12) и выложите их на противень.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 175-180 °C в течение ~40-45 минут.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1333
Порции 6
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Такой вкусный обед и ужин можно приготовить за 30 минут.

Блинчики или сладкие вафли точно подойдут к празднику.

Я хотела "печеньку" с начинкой. Раз два и готово!

Котлеты из куриного филе с тыквой и творогом. Очень нежные, мягкие, вкусные и сочные.