Гуакамоле
Давно пора было приготовить это лакомство.
Когда захочется чего-нибудь вкусного и сытного - попробуйте, например, это карри. :)
Нарежьте куриное филе, шампиньоны, лук и чеснок и обжарьте на сковороде с 10 г масла. Переложите в большую кастрюлю и пока отложите в сторону.
Нарежьте все овощи кусочками (тыкву, морковь, перец, лук, грибы).
Залейте 70 г кускуса 150 г кипятка и оставьте набухать.
Выложите морковь и тыкву на разогретую сковороду с 10 г масла (если тыква мягкая, то добавьте ее в сковороду позже).
Через некоторое время добавьте перец, брокколи и цуккини. Все обжаривается/пассеруется до полуготовности.
К куриному филе и грибам в горшочке добавляются овощи. Добавьте специи. Все жарится 10-15 минут.
Добавьте кокосовое молоко, пасту карри и специи. Тушите ~10 минут.
Добавьте шпинат и тушите еще ~5 минут.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1700
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Давно пора было приготовить это лакомство.
Я с детства очень люблю мороженое из цикория, напиток из цикория с молоком, который готовили для меня в детстве Ну вот и настала очередь полезного торта из цикория.
Действительно сытно и вкусно! Вкусно с соусом из авокадо и без него.
Все мы иногда настолько заняты, что времени на готовку не так много – в этом случае этот простой в приготовлении рецепт придется как нельзя кстати.