Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пшено/рисовые галеты с шоколадом и сухофруктами

Что-то новое и невероятно вкусное! И да - для закуски такого рода оно имеет очень хорошую питательную ценность.

Prosas rīsu galetes ar šokolādi un žāvētiem augļiem
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 100 г Шоколад «RED» без сахара с апельсинами и миндалем
 50 г Воздушное пшено (или цельнозерновой рис)
 50 г Сушеная клюква
 50 г Сушеные абрикосы (или любые другие сушеные фрукты/ягоды)
 2 ст.л. Свежий апельсиновый сок
Указания
1

Мелко нарежьте абрикосы и клюкву. Смешайте с пшеном и апельсиновым соком.

2

Растопите шоколад на водяной бане или в микроволновке (импульсами по 20 секунд, помешивая).

3

Смешайте шоколад с пшеном и сухофруктами.

4

Сформируйте круглые галеты на бумаге для выпечки с помощью металлического кольца (диаметром 8-10 см): положите ~2 ложки смеси в кольцо и тщательно утрамбуйте. Снимите кольцо и сформируйте следующую галету.

5

Поставьте в холодильник, чтобы шоколад затвердел.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 250

Порции 8


1 порция содержит
Калории 92.5
% Дневная норма *
Жир 3.25грамм5%
Углевод 2.13грамм1%
Белок 2грамм4%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы