Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пицца с сыром фета, шпинатом и ананасом

Очень вкусная пицца с хрустящим твердым краем и с двумя противоположными вкусами - соленым и сладким...

Pica ar Fetas sieru spinātiem un ananāsiem
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы пиццы
 130 г Цельнозерновая мука
 100 г Мука пшеничная высшего сорта
 30 г Оливковое масло первого отжима
 120 г Вода
 ¼ ч.л. Соль с травами
Ингредиенты для начинки
 100 г Ананасы консервированные
 100 г Помидоры черри
 100 г Сыр 10%
 80 г Сыр Фета 22,5%
 30 г Аджика "Pūre"
 30 г Натуральный йогурт 4%
 Шпинат
Указания
1

Просейте оба вида муки и добавьте соль. Добавьте масло в воду, всыпьте муку и замесите тесто. Поставьте тесто в холодильник на 30 минут.

2

Смешайте йогурт с аджикой.

3

Достаньте тесто из холодильника и раскатайте его в пласт толщиной ~ 2 мм, наколите вилкой и поставьте в духовку, разогретую до 200 °C, на ~15 минут.

4

Достаньте основу для пиццы из духовки. Намажьте с аджико-йогуртовой смесью, а сверху выложите помидоры и кусочки ананаса. Посыпьте обоими видами сыра.

5

Поставьте обратно в духовку и пеките, пока сыр не расплавится.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 852

Порции 4


1 порция содержит
Калории 417
% Дневная норма *
Жир 12грамм19%
Углевод 41.6грамм14%
Белок 20грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы