Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Свекольный суп с копченым мясом

Когда вам хочется чего-нибудь вкусного и согревающего, я рекомендую этот суп из свеклы. Он невероятно вкусный!

Свекольный суп с копченым мясом
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1,50 л Вода
 280 г Свежая свекла
 500 г Вареная свекла
 300 г Копченое мясо (любое нежирное мясо 150-170 ккал/100 г)
 213 г Брюква
 165 г Морковь
 160 г Кислое яблоко
 145 г Болгарский перец (паприка)
 87 г Лук
 25 г Чеснок
 12 г Перец чили
 50 г Зелень (петрушка, укроп)
 5 г Масло
 Соль, душистый перец, лавровый лист, черный перец, другие специи на ваш выбор.
Указания
1

Доведите кастрюлю до кипения с водой.

2

Тем временем подготовьте все овощи: натрите морковь и оба вида свеклы на терке и измельчите перец чили.

3

Нарежьте брюкву кубиками. Измельчите лук и обжарьте его вместе с измельченным чесноком на сковороде с 5 г масла.

4

Нарежьте мясо и зелень.

5

Сначала положите в кастрюлю картофель, свежую тертую свеклу и морковь.

6

Готовьте, пока овощи не станут почти мягкими, добавьте тертую вареную свеклу, перец чили и мясо.

7

Готовьте до готовности, затем добавьте зелень.

8

Подавайте с ложкой натурального йогурта.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 3100

Порции 4


1 порция содержит
Калории 300
% Дневная норма *
Жир 8.3грамм13%
Углевод 38.8грамм13%
Белок 17грамм34%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Пирог с желтыми сливами

Пирог с желтыми сливами

Как я люблю лето, когда одна за другой созревают разные ягоды и фрукты. На этот раз меня поразили медовые желтые желтые сливы!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы