О «быстрых» диетах
Сегодня доступно больше информации о влиянии различных «быстрых» диет на наше здоровье, чем когда-либо, но многие женщины по-прежнему ищут самый простой и быстрый способ похудеть. Быстро и без усилий - такое бывает только в сказках. Реальность, к сожалению, совсем другая – диеты не всегда дают ожидаемые результаты. Наоборот, результат недолговечен или отсутствует…
Голодание или интервальное голодание
Голодание – одно из последних направлений в линейке диет для похудения. Что он нам обещает и что происходит с нами во время этого поста?
Интуитивное питание — что это такое и готовы ли вы к нему?
Что такое интуитивное питание? Каковы предпосылки для интуитивного питания? Помогает ли интуитивное питание похудеть?
Как на самом деле работает потеря веса?
Еще немного «сложнее» о способности нашего организма поглощать и терять вес.
Почему я не могу похудеть?
Как похудеть и 12 причин, почему вы теряете меньше веса, чем ожидали.
5 популярных, но удивительно вредных для здоровья диет
Обещания самых популярных диет — насколько они правдивы и оправданы? Какие риски для здоровья связаны с соблюдением этих диет?
Сколько белка нам нужно?
Что такое протеин? Сколько белка мы должны потреблять каждый день? Сколько белка может усвоить наш организм и сколько из этого мы можем использовать?