О «быстрых» диетах
Сегодня доступно больше информации о влиянии различных «быстрых» диет на наше здоровье, чем когда-либо, но многие женщины по-прежнему ищут самый простой и быстрый способ похудеть. Быстро и без усилий - такое бывает только в сказках. Реальность, к сожалению, совсем другая – диеты не всегда дают ожидаемые результаты. Наоборот, результат недолговечен или отсутствует…
Средиземноморская диета
Средиземноморская диета включена в Список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО. Что такое средиземноморская диета и почему она так высоко оценена?
5 популярных, но удивительно вредных для здоровья диет
Обещания самых популярных диет — насколько они правдивы и оправданы? Какие риски для здоровья связаны с соблюдением этих диет?
Гречка и гречневая диета
О гречке, гречневых диетах и их влиянии на наше здоровье, красоту и самочувствие.
Почему я не могу похудеть?
Как похудеть и 12 причин, почему вы теряете меньше веса, чем ожидали.
Что лучше: прерывистая или непрерывная потеря веса?
Многие худеющие часто выбирают не самый эффективный метод для достижения своих целей. То есть они толком не понимают, как лучше: худеть с небольшими перерывами, или все время быть «на диете» с дефицитом ккал?
Диета GAPS
Что такое диета GAPS? Насколько она полезна для здоровья? Верны ли обещания диеты GAPS?