Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Спред с тунцом, яйцом и икрой

Вкусный, простой и быстро приготавливаемый завтрак.

Спред с тунцом, яйцом и икрой
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Вареные яйца
 70 г Икра искусственная "Санта Бремор"
 60 г Натуральный йогурт
 52 г Консервированный тунец в кусочках
 10 г Зеленый лук/укроп
 1 ч.л. Дижонская горчица
 Солить по вкусу
Указания
1

Отварите яйца и разомните их.

2

Слейте жидкость с тунца. Смешайте все ингредиенты и выложите смесь на хлеб.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 302

Порции 2


1 порция содержит
Калории 149
% Дневная норма *
Жир 8.5грамм14%
Углевод 2.4грамм1%
Белок 6.5грамм13%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 6 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 6. июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы