Истории успеха и отзывы

Мешает ли сахар худеть? Что об этом говорит наука?

Я часто сталкиваюсь со стереотипом: «сахар опасен для здоровья, от него нужно отказаться — особенно если хочешь похудеть!». Какова же на самом деле роль сахара в рационе и в процессе снижения веса?

Почему выбирают цельнозерновые продукты?

Цельнозерновые продукты играют важную роль во всех диетах, направленных на укрепление сердца и снижение риска развития рака. Цельнозерновые продукты богаты клетчаткой и не только…

Что происходит с нашим организмом, когда мы едим острую пищу?

Положительные и потенциально нежелательные последствия употребления острой пищи для здоровья, а также лучшие способы добавить остроту в пищу.

13 невероятно полезных продуктов с высоким содержанием углеводов

Tievētāju vidū ogļhidrātiem ir slikta reputācija, taču daudzi veselīgi pārtikas produkti satur daudz ogļhidrātu…

Яблочный уксус для похудения, красоты, здоровья...

Действительно ли яблочный уксус может помочь похудеть, улучшить здоровье, сделать нас красивее...? Что об этом говорит наука? Что яблочный уксус может сделать, а что нет?

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета включена в Список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО. Что такое средиземноморская диета и почему она так высоко оценена?