Истории успеха и отзывы

Как создать идеальное тело

Каждый из нас может создать идеальное тело. «Формы» нашего роста являются результатом наших амбиций, нашей решимости и нашей силы воли.

Какая диета лучше?

Как похудеть на 10 кг за неделю? Какая диета лучше? Почему я не могу похудеть? Такие и подобные вопросы я слышу очень часто…

Мифы о похудении

Действительно ли яблочный уксус и зеленый чай помогают похудеть? Темный шоколад полезнее молочного и нужны ли спортивные напитки всем, кто занимается спортом?

Хороший или плохой холестерин?

Считается, что холестерин вреден. Но действительно ли холестерин вреден? И в какой степени общий холестерин крови зависит от пищи, которую мы едим?

Почему я не могу похудеть даже при большом количестве упражнений

Многие начали заниматься спортом с целью похудеть. Парадоксально, но ситуация «занимаюсь спортом, но не худею» очень распространена. Почему это происходит и как с этим бороться?

Арбузы, дыни – и похудение

Когда дело доходит до арбузного сезона, меня часто спрашивают: можно?
Арбузы и дыни – одни из самых вкусных фруктов. Сладкие, сочные, но считается, что в них много сахара и, если цель — похудеть, от них лучше отказаться.