Истории успеха и отзывы

9 главных ошибок в похудении

Многие из нас худели хотя бы раз в жизни, по крайней мере, мы пытались похудеть. У кого получилось, у многих нет - в чем главные ошибки в похудении и почему сброшенный вес возвращается?

Как сохранить вес и стройность

Многие из нас похудели, похудели на несколько килограммов, а как потом сохранить вес и стройность?

Заменители сахара

Заменители сахара, обсуждаемые в этой статье, являются хорошей альтернативой для людей, которым не рекомендуется употреблять сахар из-за болезни или избыточного веса. Ключевое слово здесь — альтернативы, что означает, что их следует использовать вместо рафинированного сахара — и в умеренных количествах.

О «быстром похудении»

Ну а что горячо и многие спешат починить то, что еще можно починить - за зиму и "работу" Ковида…. Клубы закрыты, но всегда можно найти места и возможности для занятий спортом. И это то, что мы делаем и будем делать сейчас. Разве нет?

Зачем пить воду?

Диетологи утверждают, что каждый человек должен выпивать в среднем от 1,5 до 3 литров воды в день. Почему это действительно важно, особенно если вы хотите похудеть.

Жиры – почему их нельзя исключить из меню?

Многие из нас в попытке снизить лишний вес сначала отказываются от продуктов, содержащих жир. Это очень большая ошибка, ведь нам нужен жир