Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Рулет из тыквенных блинов с яблоками

Я давно хотела приготовить этот рулет из блинов. Он получился очень вкусным.

Рулет из тыквенных блинов с яблоками
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для блинов
 3 Яйца
 335 г Тыква (у меня мускатная тыква)
 300 г Молоко 2%
 140 г Мука (80/60 цельнозерновая мука и пшеничная мука высшего сорта)
 40 г Эритритол (или любой другой подсластитель)
 1 ч.л. Корица
 Щепотка соли
Ингредиенты для начинки
 500 г Яблоки
 450 г Кулинарный творог "Baltais"
 50 г Эритритол
 1 ч.л. Корица
 Интенсивный (капельный) подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Сначала испеките блины. Приготовьте тыквенное пюре. Нарежьте тыкву на мелкие кусочки и поставьте в микроволновку на шесть минут или отварите. Взбейте тыкву в блендере и дайте остыть.

2

Взбейте яйца с эритритом и молоком. Добавьте охлажденное тыквенное пюре, корицу и муку. Тесто получится довольно густым.

3

Выпекайте тонкие блины (я использую сковороду диаметром 26 см) с обеих сторон при очень низкой температуре! Для переворачивания используйте широкую лопатку.

4

Приготовьте начинку: очистите яблоки, нарежьте их небольшими кусочками, смешайте с подсластителем и корицей и тушите до мягкости.

5

Добавьте подсластитель и ваниль в кулинарный творог и перемешайте.

Приготовьте рулет
6

Разложите блины внахлест, чтобы часть следующего блина покрывала предыдущий. Смажьте творогом, выложите яблоки сверху и аккуратно скатайте в рулет. Заверните рулет в пищевую пленку и поместите в холодильник на ночь.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1469

Порции 6


1 порция содержит
Калории 273.7
% Дневная норма *
Жир 6.3грамм10%
Углевод 32.8грамм11%
Белок 17.7грамм36%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы