О «быстрых» диетах
Сегодня доступно больше информации о влиянии различных «быстрых» диет на наше здоровье, чем когда-либо, но многие женщины по-прежнему ищут самый простой и быстрый способ похудеть. Быстро и без усилий - такое бывает только в сказках. Реальность, к сожалению, совсем другая – диеты не всегда дают ожидаемые результаты. Наоборот, результат недолговечен или отсутствует…
Лучшие источники клетчатки
Ешьте больше клетчатки – одна из самых распространенных рекомендаций диетологов. Но знаете ли вы, что такое клетчатка и зачем она нужна?
Эффект йо-йо
Что такое эффект йо-йо? Как это влияет на ваше тело и здоровье и как этого избежать?
Гречка и гречневая диета
О гречке, гречневых диетах и их влиянии на наше здоровье, красоту и самочувствие.
Какая диета лучше?
Как похудеть на 10 кг за неделю? Какая диета лучше? Почему я не могу похудеть? Такие и подобные вопросы я слышу очень часто…
Лучшие источники белка
Зачем нужен белок и с какими продуктами лучше всего его усваивать?
Тесты на пищевую непереносимость
Все чаще люди, прошедшие тестирование на пищевую непереносимость и заказавшие меню, пишут, что им нельзя есть более распространенные продукты.