О диетах здоровом питании и спорте

Поиск
Закройте это окно поиска.

Как создать идеальное тело

Каждый из нас может создать идеальное тело. «Формы» нашего роста являются результатом наших амбиций, нашей решимости и нашей силы воли.

Любой здоровый человек может выглядеть так, как хочет. Наше тело похоже на глину, из которой мы можем лепить все, что захотим. Все зависит от того, насколько сильно мы этого хотим.

Иногда мы просто чувствуем, что очень хотим чего-то вроде приятного новогоднего обещания – начать «новую жизнь» – начать заниматься спортом через месяц или даже раньше, а купленные кардиотренажеры превращаются в дорогие вешалки для одежды.

Ну, допустим: "Я хочу похудеть" или "Я хочу увидеть "кубики брюшного пресса".

Хорошо. Но готовы ли вы через месяц, а чаще через два, три, полгода:

  • Соблюдать режим питания? Что значит не только контролировать потребление Ккал, но и правильно балансировать питательные вещества и регулярно готовить и брать еду на работу в ящиках, ведь иначе контролировать Ккал и питательные вещества очень сложно?
  • Регулярно делайте физические упражнения. А значит – запланируйте регулярные тренировки в свой распорядок дня, вне зависимости от каких-либо обстоятельств.
  • Делайте кардио тренировки. Что, в свою очередь, означает, хотите ли вы носить спортивную обувь и заниматься бегом, ездой на велосипеде, катанием на роликах, греблей, плаванием и т. д. и т. д., пока организм не израсходует свои запасы гликогена и не наберет свой жир.
  • Измените свои привычки в еде, чтобы не отставать?
 

Если вы ответили «нет» на любой из этих вопросов, извините, но Вы просто думаете, что хотите для себя "кубики брюшного пресса». Точнее - вы любите их видеть у других и мечтаете о том, чтобы и себе иметь такой пресс…. - :)

Конечно, сила мысли обладает огромной силой, но, к сожалению, она совершенно неэффективна для очищения и «приведения» своего тела в порядок. Поэтому поймите, что просто захотев, жир с вашего тела не исчезнет и «кубики» сами собой не возникнут.

Итак, прежде чем вы опустите руки и скажете, что со мной ничего не случилось, убедитесь, что вы действительно сделали все, действительно все, чтобы достичь своей цели?

Ответьте себе, что вы сделали за последние 3 дня, чтобы добиться того, чего «хочете»? Не успели потренироваться? Была ли вечеринка по случаю дня рождения…? Ну что… .то ты уже лишнее или тех кубиков не так уж и много, не хочется… - :).

С любовью Инета

Поделитесь этой статьей с другими

Подпишитесь на мою страницу в Facebook

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Проверьте свои знания о здоровом питании

26 вопросов
Около 3 - 5 мин.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды