Как создать идеальное тело
- 23 сентября 2021 г.
Любой здоровый человек может выглядеть так, как хочет. Наше тело похоже на глину, из которой мы можем лепить все, что захотим. Все зависит от того, насколько сильно мы этого хотим.
Иногда мы просто чувствуем, что очень хотим чего-то вроде приятного новогоднего обещания – начать «новую жизнь» – начать заниматься спортом через месяц или даже раньше, а купленные кардиотренажеры превращаются в дорогие вешалки для одежды.
Ну, скажем, «хочу похудеть» или «хочу увидеть кубики пресса».
Хорошо. Но готовы ли вы через месяц, а чаще через два, три, полгода:
- Соблюдать режим питания? Что значит не только контролировать потребление Ккал, но и правильно балансировать питательные вещества и регулярно готовить и брать еду на работу в ящиках, ведь иначе контролировать Ккал и питательные вещества очень сложно?
- Регулярно делайте физические упражнения. А значит – запланируйте регулярные тренировки в свой распорядок дня, вне зависимости от каких-либо обстоятельств.
- Делайте кардио тренировки. Что, в свою очередь, означает, хотите ли вы носить спортивную обувь и заниматься бегом, ездой на велосипеде, катанием на роликах, греблей, плаванием и т. д. и т. д., пока организм не израсходует свои запасы гликогена и не наберет свой жир.
- Измените свои привычки в еде, чтобы не отставать?
Если вы ответили «нет» на любой из этих вопросов, извините, но Вы просто чувствуете, что хотите для себяпресс кубический». Точнее - вы любите их видеть у других и мечтаете о том, чтобы и себе иметь такой пресс…. - :)
Конечно, сила мысли обладает огромной силой, но, к сожалению, она совершенно неэффективна для очищения и «приведения» своего тела в порядок. Поэтому поймите, что просто захотев, жир с вашего тела не исчезнет и «кубики» сами собой не возникнут.
Итак, прежде чем вы опустите руки и скажете, что со мной ничего не случилось, убедитесь, что вы действительно сделали все, действительно все, чтобы достичь своей цели?
Ответьте себе, что вы сделали за последние 3 дня, чтобы добиться того, чего «хочете»? Не успели потренироваться? Была ли вечеринка по случаю дня рождения…? Ну что… .то ты уже лишнее или тех кубиков не так уж и много, не хочется… - :).
С любовью Инета
Расскажите нам, что вы думаете об этой теме
Подписывайтесь на меня
Рекомендую также прочитать эти статьи
Хотите отбросить лишнее или просто хотите об этом поговорить?
Мы всегда делаем то, что действительно важно для нас, если не делаем — значит, что-то другое важнее…
Голодание или интервальное голодание
Голодание – одно из последних направлений в линейке диет для похудения. Что он нам обещает и что происходит с нами во время этого поста?
Антиоксиданты
Что такое антиоксиданты? Как они работают и зачем они нам нужны?
Нездоровое питание укорачивает жизнь больше, чем курение!
Каждый пятый из нас умирает преждевременно из-за нездорового питания.