Что такое ДЕТОКС?

Почему все детокс-диеты одинаково «эффективны» и что делать, чтобы помочь организму избавиться от тяжелых металлов, токсинов, консервантов, токсинов и чего там еще…

Детокс — это аббревиатура словадетоксикация«То есть нейтрализация яда, очищение организма от токсинов. В медицине дезинтоксикационные процедуры практикуются в реанимации для людей с тяжелым отравлением наркотиками или алкоголем. В наши дни идея очищения организма превратилась в прибыльный бизнес — только в США продажи одних только соков для детоксикации сейчас достигают около 3 миллиардов долларов — но никто не хочет быть «грязным изнутри» 😊.

Не знаю, как у вас, но я точно не чувствую себя мусорным ведром, которое нужно регулярно чистить, и кто знает, как выглядит «шлак»? 😊

Необходимость дезинтоксикационных диет обосновывается тем, что наше детство с детства под влиянием неправильного питания, стрессов и малоподвижного образа жизни вырабатывает шлаки и токсины, которые необходимо постоянно обезвреживать и выводить из организма и, если этого не делать, повреждать кожу, кишечника и других внутренних органов, неприятный запах тела, апатия, нарушения сна, кожная сыпь, аллергия, запоры, лишний вес, депрессия, ухудшение общего самочувствия и все это приводит к более быстрому старению. То есть, если не будет детокса, вы будете плохо себя чувствовать и выглядеть еще хуже.

Представление о том, что при заражении организма и появлении симптомов необходимо чаще посещать врачей, что в конечном итоге приводит к лекарственной зависимости и постоянному приему большого количества лекарств. Для борьбы с токсинами нам предлагают соковые диеты, специи, гидроколонотерапия, массаж и сауна. Все эти методы должны обезвреживать токсины, которые должны быть в нашей крови, очищать кишечник и кожу. После недели детокс-процедур, процедур с цветными соками, голодания и интенсивных процедур пилинга люди действительно немного теряют в весе, улучшается цвет кожи.

 

Шлак, шлак и естественная детоксикация

"Шлак" и "шлак" не имеют ничего общего с медицинской наукой. Если бы эти очистительные программы были действительно эффективны для очищения нашего тела и избавления его от болезней, они стали бы самыми востребованными учебными программами в медицинских университетах. Есть несколько краткосрочных исследований «очищения тела» детоксикационными соками, супами и т. д., но они проводились с небольшим числом людей, и отчеты основаны не на медицинских наблюдениях, а на субъективных утверждениях участников о своем самочувствии. как-то серьезно.

Так что же происходит на самом деле? Было сделано бесчисленное количество исследования, что доказывает, что наш организм очень хорошо справляется с детоксикацией и все лишнее выводится через кишечник, почки, легкие и кожу - наша печень практиковала детоксикацию задолго до того, как это стало способом заработка, и делает до сих пор. Нейтрализация вредных веществ (некоторые гормоны, лекарства, кофе, косметика, сигаретный дым, выхлопные газы) в нашем организме происходит непрерывно.

Природа наделила организм достаточно сильными системами очистки и саморегуляции. Например, кишечная микрофлора способна продуцировать естественные антибактериальные средства и регулировать иммунные и аллергические реакции. Печень, почки и легкие очищают наш организм на клеточном и молекулярном уровне.

Специальные ферменты, которым помогают витамины и аминокислота глутатион, отвечают за детоксикацию. В результате дезинтоксикации лекарства и другие вредные для нас вещества становятся водорастворимыми и выводятся через почки, либо вместе с желчью попадают в кишечник и также выводятся.

Конечно, при неправильном питании, плохой экологической обстановке, частых стрессах, генетических нарушениях или предрасположенности к некоторым заболеваниям система физиологического очищения может пострадать и стать менее эффективной. В таких случаях необходимо лечение - Дезинтоксикация сложный процесс - только потому, что вы "вливаете токсины" в сок, каким бы полезным он ни казался, не нейтрализует их.

 

Дезинтоксикационные диеты не должны соблюдаться

Детокс-диету нельзя применять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, гепатиты, панкреатиты), ревматологическими заболеваниями, эндокринными заболеваниями (сахарный диабет и др.), мочекаменной болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не рекомендуется людям, готовящимся к операции, зачатию, беременным или кормящим матерям.

Программы детоксикации могут иметь опасные побочные эффекты — они могут повлиять на уровень сахара в крови и вызвать дисбаланс электролитов. Многие детоксицирующие добавки являются слабительными и мочегонными средствами, которые могут вызывать обезвоживание и потерю веса.

Программы детоксикации не признаются официальной медициной, потому что есть много примеров детокс-диет, заканчивающихся госпитализацией, а в более тяжелых случаях хирургическим вмешательством.

 

Значит, детокс не работает?

И да и нет. Слабость, нездоровая кожа и т. д. могут быть вызваны и другими причинами, такими как дефицит витаминов, гормональный дисбаланс, аллергия или проблемы с кишечником. а не токсины.

Еженедельная детокс-диета может улучшить ситуацию, поскольку ферменты, «отвечающие» за естественную детоксикацию, более или менее активны. Зеленый чай, свекла, темные ягоды, различные виды капусты, зелень и соя могут активизировать этот процесс, обеспечивая нас веществами, необходимыми для работы системы детоксикации.

Но! Стоит ли тратить большие суммы денег на «консультации», «процедуры» и «детокс-продукты», если можно сделать именно это, соблюдая основные принципы здорового и сбалансированного питания? Просто обеспечивать свой организм необходимыми питательными веществами, витаминами, ферментами – каждый день?

 

Что вы можете сделать, чтобы помочь своему телу очиститься?

В первую очередь избегайте фаст-фуда и полуфабрикатов, ешьте много свежих овощей и фруктов — клетчатка в них очищает кишечник и тем самым помогает системе детоксикации функционировать.

Включите в свой рацион продукты, которые помогают работе естественной системы детоксикации – свеклу, чеснок, капусту, ягоды, зелень, яйца…

Будьте физически активны — это поможет вам похудеть, а также способствует детоксикации.

Расскажите нам, что вы думаете об этой теме

Подписывайтесь на меня

Яичная диета

Яичная диета

Яичная диета стала очень популярной благодаря высказываниям некоторых знаменитостей. Действительно ли эта диета помогает «похудеть» и насколько она полезна и безопасна?

Читать статью полностью »