Что такое ДЕТОКС?

Детокс — это аббревиатура словадетоксикация«То есть нейтрализация яда, очищение организма от токсинов. В медицине дезинтоксикационные процедуры практикуются в реанимации для людей с тяжелым отравлением наркотиками или алкоголем. В наши дни идея очищения организма превратилась в прибыльный бизнес — только в США продажи одних только соков для детоксикации сейчас достигают около 3 миллиардов долларов — но никто не хочет быть «грязным изнутри» 😊.

Не знаю, как у вас, но я точно не чувствую себя мусорным ведром, которое нужно регулярно чистить, и кто знает, как выглядит «шлак»? 😊

Необходимость дезинтоксикационных диет обосновывается тем, что наше детство с детства под влиянием неправильного питания, стрессов и малоподвижного образа жизни вырабатывает шлаки и токсины, которые необходимо постоянно обезвреживать и выводить из организма и, если этого не делать, повреждать кожу, кишечника и других внутренних органов, неприятный запах тела, апатия, нарушения сна, кожная сыпь, аллергия, запоры, лишний вес, депрессия, ухудшение общего самочувствия и все это приводит к более быстрому старению. То есть, если не будет детокса, вы будете плохо себя чувствовать и выглядеть еще хуже.

Представление о том, что при заражении организма и появлении симптомов необходимо чаще посещать врачей, что в конечном итоге приводит к лекарственной зависимости и постоянному приему большого количества лекарств. Для борьбы с токсинами нам предлагают соковые диеты, специи, гидроколонотерапия, массаж и сауна. Все эти методы должны обезвреживать токсины, которые должны быть в нашей крови, очищать кишечник и кожу. После недели детокс-процедур, процедур с цветными соками, голодания и интенсивных процедур пилинга люди действительно немного теряют в весе, улучшается цвет кожи.

Шлак, шлак и естественная детоксикация

"Шлак" и "шлак" не имеют ничего общего с медицинской наукой. Если бы эти очистительные программы были действительно эффективны для очищения нашего тела и избавления его от болезней, они стали бы самыми востребованными учебными программами в медицинских университетах. Есть несколько краткосрочных исследований «очищения тела» детоксикационными соками, супами и т. д., но они проводились с небольшим числом людей, и отчеты основаны не на медицинских наблюдениях, а на субъективных утверждениях участников о своем самочувствии. как-то серьезно.

Так что же происходит на самом деле? Было сделано бесчисленное количество исследования, что доказывает, что наш организм очень хорошо справляется с детоксикацией и все лишнее выводится через кишечник, почки, легкие и кожу - наша печень практиковала детоксикацию задолго до того, как это стало способом заработка, и делает до сих пор. Нейтрализация вредных веществ (некоторые гормоны, лекарства, кофе, косметика, сигаретный дым, выхлопные газы) в нашем организме происходит непрерывно.

Природа наделила организм достаточно сильными системами очистки и саморегуляции. Например, кишечная микрофлора способна продуцировать естественные антибактериальные средства и регулировать иммунные и аллергические реакции. Печень, почки и легкие очищают наш организм на клеточном и молекулярном уровне.

Специальные ферменты, которым помогают витамины и аминокислота глутатион, отвечают за детоксикацию. В результате дезинтоксикации лекарства и другие вредные для нас вещества становятся водорастворимыми и выводятся через почки, либо вместе с желчью попадают в кишечник и также выводятся.

Конечно, при неправильном питании, плохой экологической обстановке, частых стрессах, генетических нарушениях или предрасположенности к некоторым заболеваниям система физиологического очищения может пострадать и стать менее эффективной. В таких случаях необходимо лечение - Дезинтоксикация сложный процесс - только потому, что вы "вливаете токсины" в сок, каким бы полезным он ни казался, не нейтрализует их.

Дезинтоксикационные диеты не должны соблюдаться

Детокс-диету нельзя применять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, гепатиты, панкреатиты), ревматологическими заболеваниями, эндокринными заболеваниями (сахарный диабет и др.), мочекаменной болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не рекомендуется людям, готовящимся к операции, зачатию, беременным или кормящим матерям.

Программы детоксикации могут иметь опасные побочные эффекты — они могут повлиять на уровень сахара в крови и вызвать дисбаланс электролитов. Многие детоксицирующие добавки являются слабительными и мочегонными средствами, которые могут вызывать обезвоживание и потерю веса.

Программы детоксикации не признаются официальной медициной, потому что есть много примеров детокс-диет, заканчивающихся госпитализацией, а в более тяжелых случаях хирургическим вмешательством.

Значит, детокс не работает?

И да и нет. Слабость, нездоровая кожа и т. д. могут быть вызваны и другими причинами, такими как дефицит витаминов, гормональный дисбаланс, аллергия или проблемы с кишечником. а не токсины.

Еженедельная детокс-диета может улучшить ситуацию, поскольку ферменты, «отвечающие» за естественную детоксикацию, более или менее активны. Зеленый чай, свекла, темные ягоды, различные виды капусты, зелень и соя могут активизировать этот процесс, обеспечивая нас веществами, необходимыми для работы системы детоксикации.

Но! Стоит ли тратить большие суммы денег на «консультации», «процедуры» и «детокс-продукты», если можно сделать именно это, соблюдая основные принципы здорового и сбалансированного питания? Просто обеспечивать свой организм необходимыми питательными веществами, витаминами, ферментами – каждый день?

Что вы можете сделать, чтобы помочь своему телу очиститься?

В первую очередь избегайте фаст-фуда и полуфабрикатов, ешьте много свежих овощей и фруктов — клетчатка в них очищает кишечник и тем самым помогает системе детоксикации функционировать.

Включите в свой рацион продукты, которые помогают работе естественной системы детоксикации – свеклу, чеснок, капусту, ягоды, зелень, яйца…

Будьте физически активны — это поможет вам похудеть, а также способствует детоксикации.