Как много мышц нам необходимо?

Как мышечная масса влияет на наше здоровье? Как много мускулов нам необходимо? Как увеличить мышечную массу?

Набор мышечной массы

Как и почему растут мышцы? Как развивать скелетные мышцы, какие упражнения делать, что есть, когда тренироваться, когда и как долго отдыхать…