Что такое метаболизм и как он работает?

Может ли метаболизм быть «быстрым» или «медленным»? Медленный метаболизм заставляет нас набирать вес? Можете ли вы действительно «навредить» своему метаболизму, следуя причудливым диетам?

Набор мышечной массы

Как и почему растут мышцы? Как развивать скелетные мышцы, какие упражнения делать, что есть, когда тренироваться, когда и как долго отдыхать…

Как ускорить метаболизм

Кто из нас, девушек, не мечтал быть той, кто может есть все и много и при этом быть собой, собой, собой… ..самой красивой и самой собой, самой стройной…?