история Дианы

история Дианы

Я всегда был среднего телосложения, так сказать, не слишком худой и не слишком толстый. По окончании средней школы весил 57 кг. Я начала работать в офисе, по вечерам в университете и в итоге от малоподвижного образа жизни понемногу стал накапливаться лишний вес с каждым годом. Правда со спортом больше на тебе было всегда. Никогда не интересовалась жирной пищей, проблема в пристрастии к сладкому и «поедании эмоций». Я понял, что надо начинать заниматься спортом и сокращать перекусы, когда вес уже колебался в пределах 63/65 кг. Я начала ходить на разные виды аэробики. У меня это все было волной - шел несколько месяцев, потом ушел и так продолжалось годами. В последний раз я посещал тренажерный зал 7 лет назад, и то с планом питания, разработанным тренером, и планом силовых тренировок в тренажерном зале, но я работал самостоятельно и не имел никакого контроля. Результаты меня тоже не устроили, лучшее было -5 кг, потом с отжимом съели обратно. Проблема была в том, что меню было прежним и не доставляло мне никакого удовольствия, поэтому эта попытка продлилась всего несколько месяцев. Максимальный вес составлял 73 кг. Потом еще раз подумала, сколько же я съела и тогда держала вес в пределах 65/67 кг. Никаких жестких диет и голоданий я не придерживалась, потому что есть понимание негативного воздействия, которое это оказывает на организм в целом. Я уже привыкала к тому, что худеть не буду, и не думала, что это так уж безумно. Суд не хотел фотографировать, потому что я видел на снимках реальную ситуацию, которая мне не нравилась.

Когда я забеременела, мой вес был 66 кг. На девятом месяце беременности она была уже 86 кг. В 2020 году родилась девочка весом до 3 кг. Меньше чем за полгода я вернулся к 67 кг, но только потому, что тогда я не мог много есть. В январе 2022 года наконец-то появился «правый щелчок», чтобы сосредоточиться на своей внешности, своем здоровье, изменить свои привычки в еде и улучшить свою физическую форму, и на этот раз вы должны достичь своего целевого веса в 55 кг. Я понял, что мне нужна профессиональная помощь со стороны. Я зашел на сайт спортивного клуба и начал искать тренеров и увидел Инету. Я сразу вспомнила его, потому что много лет назад уже заходила на сайт Инеты www.edunsporto.lv, где нашла и приготовила несколько рецептов сладких блюд. Мне всегда нравилось делать торты и десерты в поисках альтернативы, чтобы сделать их максимально полезными и дружелюбными. Уже тогда я восхищался Инетой за ее карьеру профессиональной фитнес-модели.

Я снова начал исследовать веб-сайт Инеты и увидел, что Инета предлагает задачу по снижению веса, которая включает в себя групповой чат для полного похудения в течение 1 месяца при поддержке Инеты, после чего вы можете продолжать участвовать в основном групповом чате. Тогда я понял, что это отличная возможность, которую обязательно нужно попробовать. Первые 2 месяца я питалась по разработанному меню, а из занятий каждый день были длительные прогулки. Я был действительно приятно шокирован тем, как быстро я начал терять вес, и я не чувствовал голода. Было очень интересно попробовать много новых рецептов и вкусов. Мои любимые блюда быстро появились у меня. После этого с помощью «инструментов», предоставленных Инетой, я составлял меню на каждую неделю по рецептам Инеты. Дело в том, что я уже могу выяснить, по какому рецепту я приготовлю в тот или иной день то, что хочу съесть. Разумеется, с учетом распределения питательных веществ и калорийности рациона. В моем случае вариант готовиться на всю неделю не особо работает, потому что я люблю питаться интуитивно. Кроме того, я делаю торты и десерты каждую неделю. Торты с инета просто колоссальные!!!

Спустя 2 месяца я понял, что мне наконец-то надо заняться спортом и я хочу сделать это хотя бы в первый раз под присмотром Инеты. Ну щас будет 3 месяца как я хожу в спортзал. Тренировочные дни мои любимые, потому что после них глубокий прилив энергии и отличное настроение на весь день. Я очень благодарен Инете за ее вклад в этот проект и за все, что она делает для того, чтобы каждый из нас мог достичь своей цели. Инета дает много ценной информации, оказывает неоценимую поддержку. Остальное уже у всех в руках или готово к смене. Потому что это не очередная «краткосрочная кампания», это рассказ об изменении образа жизни, пищевых привычек, оздоровлении и осознанном питании. Мне очень нравится инетовская поговорка "Хочешь бросить лишнее, хочешь просто поговорить об этом?"

Я принял участие в февральском челлендже 2022 года со стартовым весом 67,9 кг. Моя цель веса 55 кг была достигнута за 4 месяца! То, чего я не мог добиться более 10 лет, с помощью и поддержкой инета, я добился за столь короткое время, не натощак, но с энтузиазмом и страстью. Конечно, были моменты, когда эмоционально было тяжело и хотелось дополнительно перекусить, но мотивация взяла верх. Конечно, сейчас я могу позволить себе что-то не очень полезное или «читмил», но мне это редко хочется.

Моя работа с собой продолжается, потому что, как говорится, «аппетит приходит от еды».

Поделиться с друзьями
Фейсбук
Твиттер
Пинтерест
Телеграмма
WhatsApp
Эл. адрес