Истории успеха и отзывы

10 000 шагов в день. Что они вам даст?

10 000 шагов — это примерно 8,05 километра. Почему 10 000 шагов? Это миф о фитнесе или он действительно помогает нам похудеть и чувствовать себя лучше?

Азбука похудения

Этот простой и научно обоснованный трехэтапный план поможет вам быстро похудеть.

18 полезных продуктов для похудения

Продуктов для похудения не существует, но есть продукты, которые помогут вам похудеть больше, чем другие.

Как заниматься спортом и держать себя в форме дома

Если у вас нет возможности или желания ходить в спортзал – занимайтесь дома.

12 простых способов уменьшить стресс

Стресс и тревога уже стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни и имеют серьезные последствия как для нашего психического, так и для физического здоровья…

Почему обхват уменьшается, а вес не падает?

Считается, что потеря веса автоматически приводит к потере жира. В большинстве случаев все совершенно иначе.