Истории успеха и отзывы

Подсчет калорий и снижение веса

Что такое калории? Помогает ли подсчет калорий похудеть? Сколько калорий в день нужно съесть, чтобы похудеть? Мифы о подсчете калорий.

Функциональный тренинг

Что такое функциональный тренинг (или фитнес). Чем функциональный тренинг отличается от других видов тренировок? Каковы преимущества функциональных тренировок?

Возможна ли локальная потеря жира?

Можно ли избавиться от жира только на животе, бедрах или ляжках? Как происходит "сжигание" жира? Какие части тела теряют жир первыми?

Виды жира в нашем теле

Какие типы жиров имеются в нашем организме? Какие из них важны для нашего выживания, какие полезны для нас, а какие вредны? Или - все, что нужно знать о жире в нашем организме.

Секрет достижения успеха в области здоровья и фитнеса

Почему некоторым людям удается привести себя в форму и поддерживать ее в течение длительного времени? Что они знают или делают по-другому? Что они делают такого, чего не знают все другие?

9 гормонов, влияющих на наш вес

Какие гормоны могут оказывать влияние на наш вес и как поддерживать их на оптимальном уровне?