Полное руководство по тренировке глубокой мускулатуры
Что такое глубокие мышцы? Что они делают? Как их можно тренировать, чтобы улучшить осанку и уменьшить, например, боли в спине?
Глубокие мышцы - что это и зачем их тренировать?
Глубоких мышц не видно – однако они важны для поддержания здоровья и особенно здоровья спины.