Истории успеха и отзывы

Диета DASH

Что такое диета DASH? Как она работает? Для кого она предназначена? Помогает ли диета DASH похудеть? Образец меню диеты DASH.

Клетчатка

Что такое клетчатка? Зачем и сколько клетчатки нам нужно? Каковы лучшие источники клетчатки?

Яблочный уксус для похудения, красоты, здоровья...

Действительно ли яблочный уксус может помочь похудеть, улучшить здоровье, сделать нас красивее...? Что об этом говорит наука? Что яблочный уксус может сделать, а что нет?

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета включена в Список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО. Что такое средиземноморская диета и почему она так высоко оценена?

Что такое макроэлементы и что такое микроэлементы?

Как подсчет макроэлементов помогает вести здоровый образ жизни? И в чем разница между макро- и микроэлементами?

Почему пропуск приемов пищи и голодание не приводят к снижению веса?

Почему пропуск приема пищи и голодание скорее приведут к набору веса, чем к его снижению?