Žāvētu plūmju kēksiņi

Porciju skaits4 Porcijas

Gardi, aromātiski un sātīgi žāvētu plūmju kēksiņi. Un protams, ļoti vienkārši pagatavošanā.

Sastāvdaļas

1 Ola

100 g Žāvētas plūmes

160 g Dabīgais jogurts

80 g Pilngraudu kviešu milti (vai citi)

½ tējkarote Soda

Kanēlis ( bet var arī nelikt)

Saldinātājs

Pagatavošana

Plūmes aplej (ja nav pavisam svaigas) ar ūdeni un atstāj uz 20 minūtēm. Pēc tam nolej ūdeni.

Sablendē olu un jogurtu.

Pievieno plūmes, saldinātāju pēc vajadzības.

Pievieno miltus sajauktus ar sodu.

Masu sadala pa formiņām. Man sanāca 4 palieli kēksiņi.

Liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep ~25 -30 minūtes gatavus.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 395

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 178

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.1g4%
Ogļhidrāti 28.5g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Žāvētu plūmju kēksiņi

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc