fbpx

Drukas opcijas:

Zaļo zirnīšu uzkoda

Porciju skaits1 Porcija

Lieliska maz kaloriju uzkoda visiem dzīves gadījumiem!

Zaļo zirnīšu uzkoda

Sastāvdaļas
 450 g Zaļie zirnīši (ne pārauguši un nobrieduši)
 5 g 5Extra virgin eļļa (es izmantoju spray eļļu)
 Kaltēti vai svaigi ķiploki
 Sāls
Pagatavošana
1

Bļodā uz zirnīšu pākstīm, ber sāli, garšvielas, izsmidzina extra virgin eļļu un visu apmaisa.

2

Ber uz paplāts un liek cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 200 grādiem uz ~20 minūtēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 455

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 373.4
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.9g10%
Ogļhidrāti 57.6g20%
Olbaltumvielas (Proteīni) 22.5g45%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes