fbpx

Drukas opcijas:

Zaļie olu salāti

Porciju skaits4 Porcijas

Gardi un par zaļu pat vēl zaļāki… -:)

Zaļie olu salāti

Sastāvdaļas
 5 Olas
 350 g Ķīnas kāposts
 340 g Gurķis
 120 g Puravs
 20 g Dilles
Sastāvdaļas "Majonēzei"
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma
 120 g Avokado
 35 g Spināti
 20 g Ķiploki (man garšo daudz)
 10 g Medus
 5 g Bazilika lapas
 Sāls (es izmantoju garšaugu sāli)
Pagatavošana
1

Izvāra olas. Atdzesē. Sarīvē.

2

Pagatavo majonēzi - sajauc visas sastāvdaļas un sablendē.

3

Sagriež ķīnas kāpostu, gurķus, puravus, dilles.

4

Sajauc olas ar dārzeņiem un “majonēzi”. Pievieno pēc vajadzības sāli.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1585

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 255
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13.6g21%
Ogļhidrāti 12.4g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 19.8g40%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes