Vistas filejas kotletes ar sēnēm, ķimeņu sieru un papriku

Name: Vistas filejas kotletes ar sēnēm, ķimeņu sieru un papriku | dietsabc.com
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1 Ola; 400 g Vistas fileja; 250 g Sēnes (šampinjoni); 190 g Siers (jebkurš liess siers); 60 g Paprika; 40 g Sīpols; 15 g Zaļumi (pētersīļi, dilles); 12 g Ķiploks; 15 g Adžika "Pūres"; 10 g Sinepes; 5 g Eļļa; Sāls, pipari, garšvielas

Porciju skaits4 Porcijas

Vistas filejas kotletes ar sēnēm - gardas un maigas. Lielisks olbaltumvielu avots.

Vistas filejas kotletes ar sēnēm ķimeņu sieru un papriku

Sastāvdaļas

1 Ola

400 g Vistas fileja

250 g Sēnes (šampinjoni)

190 g Siers (jebkurš liess siers)

60 g Paprika

40 g Sīpols

15 g Zaļumi (pētersīļi, dilles)

12 g Ķiploks

15 g Adžika "Pūres"

10 g Sinepes

5 g Eļļa

Sāls, pipari, garšvielas

Pagatavošana

Samaļ vai sablendē virtuves kombainā vistas fileju un sēnes.

Sarīvē sieru, smalki sagriež papriku un sīpolu, izspiež ķiplokus.

Samaltajai vistas filejai pievieno adžiku, sinepes, sarīvēto sieru, dārzeņus, olu. Pievieno garšvielas un visu kārtīgi sajauc.

Ar mitrām rokām veido kotletes un cep uz ļoooti zemā temperatūrā ~10-12 min no vienas un otras puses līdz gatavībai. Vai arī cep cepeškrāsnī.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 744

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 274

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.3g16%
Ogļhidrāti 3.3g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 43.8g88%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Vistas filejas kotletes ar sēnēm, ķimeņu sieru un papriku

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc