Vistas filejas kotletes ar ķirbi un puravu

Porciju skaits4 Porcijas

Mazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.

Vistas filejas kotletes ar ķirbi un puravu

Sastāvdaļas

770 g Vistas fileja

450 g Ķirbis

50 g Puravs

100 g Olu baltums

Garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

Vistas fileju, ķirbi, puravu samaļ, vai sasmalcina virtuves kombainā

Pievieno olas, garšvielas, veido ar rokām kotletes liek uz pannas.

Vistas filejas kotletes ar ķirbi un puravu

Cep ~ 40-45 min;utes 180 grādos.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1370

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 267.25

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.9g10%
Ogļhidrāti 6.48g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 50.25g101%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Vistas filejas kotletes ar ķirbi un puravu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc