Kad gribas kaut ko garšīgu un sātīgu - pamēģiniet, piemēram, šo karriju.:)
Sagriež vistas fileju, šampinjonus, sīpolus, ķiplokus – un apcep pannā ar 10 g eļļas. Liek palielā katlā un noliek pagaidām malā.
Sagriež gabaliņos visus dārzeņus (ķirbi, burkānu, papriku, sīpolu, sēnes).
70 g kuskusu aplej ar 150 g vāroša ūdens un noleik uzbriest.
Liek uzkarsētā pannā (ar 10 g eļļas) burkānus un ķirbi (ja ķirbis ir no mīkstās šķirnes, tad to pannā pievieno vēlāk) .
Pēc laika pievieno papriku, brokoli, cukini. Visu apcep/izsautē pusgatavu.
Dārzeņus pievieno katlā pie vistas filejas un sēnēm. Pievieno garšvielas. Visu pasautē 10-15 minūtes.
Pievieno kokosriekstu pienu, karrija pastu un garšvielas. Sautē ~10 minūtes.
Pievieno spinātus un sautē vēl ~5 minūtes.
Gatavā produkta svars 1700
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
