Veselības salāti ar rutku

Name: Veselības salāti ar rutku | dietsabc.com
Yield: 3
Cuisine: Latvija
Ingredients: 400 g Jaunais kāposts; 240 g Ābols; 220 g Burkāns; 220 g Rutks; 200 g Vājpiena biezpiens Annele Amfora 0,9%; 150 g Dabīgais jogurts "Actifeel Greek style"; Sāls (es izmantoju garšaugu sāli)

Porciju skaits3 Porcijas

Veselības salāti no mūsu pašu dārzos audzētajiem dārzeņiem.

Sastāvdaļas

400 g Jaunais kāposts

240 g Ābols

220 g Burkāns

220 g Rutks

200 g Vājpiena biezpiens Annele Amfora 0,9%

150 g Dabīgais jogurts "Actifeel Greek style"

Sāls (es izmantoju garšaugu sāli)

Pagatavošana

Uz smalkās rīves sarīvē burkānus, ābolu, rutku. Uz rupjākas rīves sarīvē (vai smalki ar nazi sakapā) kāpostu.

Salātiem pievieno dabīgo jogurtu un vājpiena biezpienu.

Visu sajauc.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1430

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 203

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.3g2%
Ogļhidrāti 31g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 16.4g33%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Veselības salāti ar rutku

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc