Vafeles ar bumbieri un zilo sieru Dor blue

Name: Vafeles ar bumbieri un zilo sieru Dor blue | dietsabc.com
Yield: 7
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1 Ola; 120 g Bumbieris; 100 g Vājpiena biezpiens; 100 g Kefīrs 2%; 70 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus); 35 g Siers Dor blue (vai cits siers ar izteiktu garšu, līdz ~340 kcal/100 g); 1 tējkarote Cepamais pulveris; Saldinātājs

Porciju skaits7 Porcijas

Tik gardas vafeles sen nebiju baudījusi! Un pievērsiet uzmanību to uzturvērtībai – tā ir vienkārši lieliska!

Vafeles ar bumbieri un zilo sieru Dor blue

Sastāvdaļas

1 Ola

120 g Bumbieris

100 g Vājpiena biezpiens

100 g Kefīrs 2%

70 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)

35 g Siers Dor blue (vai cits siers ar izteiktu garšu, līdz ~340 kcal/100 g)

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs

Pagatavošana

Olas sablendē ar biezpienu un kefīru, pievieno miltus un izmaisa.

Sagriež mazos kubiciņos bumbieri un zilo sieru.

Iemaisa mīklā sagriezto bumbieri un sieru.

Liek mīklu ar karoti uzkarsētā vafeļu pannā un cep vafeles.

Vafeles ar bumbieri un zilo sieru Dor blue

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 510

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 95

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.7g5%
Ogļhidrāti 9.5g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 7g15%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Vafeles ar bumbieri un zilo sieru Dor blue

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc