Drukas opcijas:

Uzkoda ar vistas fileju

Porciju skaits1 Porcijas

Dalos ar vienu ideju par veselīgu svētku galda uzkodu.

Uzkoda ar vistas fileju

Sastāvdaļas vistas filejas kotletītēm
 2 Olas
 1266 g Vistas fileja
 300 g Ķirbis
 150 g Paprika
 75 g Sīpols
 30 g Ķiploks
 Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles
 Sezama sēkliņas
Pārējās sastāvdaļas
 Pilngraudu maize ar sēkliņām
 Krēmsiers “Philadelphia light”, vai “Latgale”, vai jebkurš cits liess krēmsiers
 Marinēts gurķis
 Olīves
 Salātlapas
Pagatavošana
1

Samaļ visas kotletīšu sastāvdaļas, pievieno garšvielas.

2

Masu izlīdzina plānā kārtā uz cepešpannas, apkaisa ar sezama sēkliņām.

3

Liek cepeškrāsnī cepties 180 °C grādos, ~30-35 min.

4

Atdzesē un ar glāzi vai metāla riņķīti izspiež aplīšus.

5

No maizes ar glāzes vai speciālu riņķi izspiež aplīšus un cepeškrāsnī 200 °C grādos apgrauzdē (bet nepārcentieties).

6

Uz maizes smērē krēmsieru, pa virsu liek salātlapu, virsū mazo kotleti.

7

Dekorē ar marinēta gurķa šķēlīti un pusīti olīvas.

Uzturvērtība šoreiz izpaliek. Jo svētkos kcal neskaitu - vienkārši gatavoju veselīgus ēdienus.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums