Turku zirņu maizītes (bez olām, glutēna un laktozes)

Name: Turku zirņu maizītes (bez olām, glutēna un laktozes)
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 100 g Turku zirņi 2 ēd.k. Psilliums (ceļtekas pulveris); 22 g Extra virgin olīvu eļļa 100 ml Ūdens; ½ tējkarote Soda 1 ēd.k. Etiķis; Sāls, garšvielas pēc izvēles

Porciju skaits4 Porcijas

Mīkstas un gardas maizītes bez olām, rauga un piena produktiem!

Turku zirņu maizītes bez olām glutēna un laktozes

Sastāvdaļas

100 g Turku zirņi

2 ēd.k. Psilliums (ceļtekas pulveris)

22 g Extra virgin olīvu eļļa

100 ml Ūdens

½ tējkarote Soda

1 ēd.k. Etiķis

Sāls, garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

Turku zirņus iemērc uz nakti (vai vismaz uz 12 stundām).

Otrā dienā tiem nolej ūdeni, pievieno pārējās sastāvdaļas un sablendē.
Noliek malā, lai psilliums uzbriest.

Sadala mīklu 4 vienādās daļās, veido apaļas maizītes.

Virsiņu iegriež ar asu nazi, uzkaisa sēkliņas un liek cepties 175 grādos ~40-45 minūtes. Atdzesē.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 240

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 143

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7g11%
Ogļhidrāti 15g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 4.8g10%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Turku zirņu maizītes (bez olām, glutēna un laktozes)

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc