Name: Turku zirņu maizīte (bez glutēna)
Yield: 8
Cuisine: Latvija
Ingredients: 150 g Turku zirņi; 120 g Ūdens; 30 g Extra virgin eļļa; 15 g Psilliums; 10 g Saulē kaltēti tomāti; 0,50 g Cepamais pulveris; ½ tējkarote Sāls; Kaltēti ķiploki; Garšvielas pēc izvēles

Turku zirņu maizīte (bez glutēna)

Porciju skaits8 Porcijas

Ja Jums ir nepanesība pret glutēnu, tad viekārši un ātri paši pagatavojiet bezglutēna maizīti.

Sastāvdaļas

150 g Turku zirņi

120 g Ūdens

30 g Extra virgin eļļa

15 g Psilliums

10 g Saulē kaltēti tomāti

0,50 g Cepamais pulveris

½ tējkarote Sāls

Kaltēti ķiploki

Garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

Turku zirņus noskalo un iemērc uz vismaz 6-8 stundām, labāk uz nakti.

Nolej ūdeni, noskalo un liek dziļā traukā.

Pievieno ūdeni un eļļu un kārtīgi sablendē viendabīgā masā.

Pievieno psilliumu, cepamo pulveri, sāli, garšvielas un visu rūpīgi sajauc.

Uzklāj traukam dvieli un atstāj uz 20-30 minūtēm “atpūsties”.

Ar mitrām rokām pēc vēlmes veido maizītes formu, liek uz paplāts, virsmu nedaudz iegriež, pārkaisa ar sezama sēkliņām.

Cep 170 °C grādos ~45 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 453

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 104.63

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.98g8%
Ogļhidrāti 10.63g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 3.75g8%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Turku zirņu maizīte (bez glutēna)

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc